Салат «Дачный»
Дайындық
2 сағатжәне 50 минут
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

244
кКал
10%
ақуыздар15 г
майлар15 г
көмірсулар13 г
күнделікті нормадан
4 %
3 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
1 шоқ
140 г
50 г
1 дана.
3 қалампыр
30 г
7 дана
150 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Помидор нарезаем мелким кубиком.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Зубчики чеснока нужно измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Репчатый лук мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Огурцы нарезать мелким кубиком.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Шнитт-лук нарезать полосочками длиной около 1 см. В перечне ингредиентов я указала, что для приготовления салата нужен пучок шнитт-лука, его вес составляет 30 г.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Куриное яйцо сварить вкрутую, охладить, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Сыр нарезать пластинками, а затем каждую пластинку нарезать на кубики.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Кусочки колбасы тоже нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Все ингредиенты салата сложить в глубокую емкость, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Затем добавить к перемешанным ингредиентам йогурт. Еще раз все перемешать и, накрыв крышкой, убрать на 2,5 часа (не меньше, так как салат должен настояться) в холодильник. Приятного аппетита!


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.