Закуска из тофу и маслин
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

223
кКал
9%
ақуыздар5 г
майлар20 г
көмірсулар4 г
күнделікті нормадан
1 %
4 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
200 г
100 г
1 қалампыр
20 г
3 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
2 шымшу
2 шымшу
Дополнительно
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Подготовить все необходимые продукты. Петрушку порубить.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Чеснок разрезать на две половинки. Удалить отростки.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Складываем в чашу блендера маслины, тофу, петрушку, чеснок. Добавляем конопляное масло ТМ «Коноплянка», соль, перец, лимонный сок и майоран.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Пробиваем в блендере.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Петрушку или любую другую зелень мелко порубить. Из получившийся массы скатать шарики и обвалять в зелени.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Готовую закуску можно отправить в холодильник. А можно сразу приступать к трапезе.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.