Курица с овощами
Курица с овощами
Курица с овощами
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

196
кКал
8%
ақуыздар26 г
майлар5 г
көмірсулар10 г
күнделікті нормадан
7 %
1 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Куриная мякоть
800 г
1 дана.
1 дана.
2 басы
1 дана.
1 дана.
1 дана.
200 г
4 дана.
2 ст. л.
30 мл
3 дана.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Куриное мясо нарезать кусками. Посыпать перцем. Слегка обжарить на растительном масле. Добавить поочередно нарезанный лук, слегка припустить. Морковь. Обжаривать все до изменения цвета овощей. Всыпать нарезанный болгарский перец и раздавленные ножом зубчики чеснока. Влить соевый соус. Тушить до полуготовности перца.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Баклажан нарезать, посыпать солью. Оставить на 10 минут. Добавить к овощам. Жарить 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Всыпать нарезанный кабачок и замороженную фасоль. Жарить, помешивая, в течение 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Добавить нарезанные помидоры.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Засыпать зелень сельдерея. Посолить. Накрыть крышкой. Убавить огонь.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Тушить до готовности 15 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!


поделиться фото
3.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.