Куриный рулет с грибами и беконом
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

414
kkal
17%
oqsillar56 г
yog'lar19 g
uglevodlar2 g
kunlik qiymatdan
14 %
4 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
4 . kompyuterlar
200 g
0 . kompyuterlar
1 chinnigullar
1 . kompyuterlar
30 g
10 g
100 g

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Нарезать мелко лук, чеснок, перец, растопить на сковороде кокосовое масло, обжарить в течение 2–3 минут. Добавить нарезанные кубиком шампиньоны и тушить 10 минут с солью и перцем.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Филе курицы нарезать и отбить. Разложить бекон (на мягкую доску или коврик, чтобы удобно было скрутить) и сверху выложить отбитое филе, посолить, поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Далее — шампиньоны и натертый сыр.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Сформировать рулет и выложить в форму для запекания. Форму закрыть фольгой и сделать дырочки на ней. Запекать в духовке 30 минут при 180°C.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Через 30 минут убрать фольгу и поставить подрумяниваться еще на 15 минут. Подавайте с любимыми гарнирами. Я подала с отварной цветной капустой и шпинатом. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.