oziqlanish faktlari qismlar

532
kkal
22%
oqsillar94 г
yog'lar15 g
uglevodlar4 g
kunlik qiymatdan
24 %
3 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
0 дана.
1 дана.
1 шыны
1 ш. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/2

Почистить окуня, нарезать лимон. Противень смазать маслом, выложить рыбу, сделать на ней надрезы, посолить и поперчить. Сверху уложить лимоны. В свободное пространство выложить нарезанный лук. Отправить в духовку на 30 минут при 180°C.
ингредиенттер
окунь4 шт.
лимоны0.5 шт.
лук репчатый1 шт.
соль1 ч. л.
специи по вкусу


бүкіл экранға

# қадам 2/2

Достать рыбу из духовки и залить сметаной. Поставить еще на 15 минут в духовку. Приятного аппетита!
ингредиенттер
сметана1 стакан


поделиться фото
3.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.