Салат «Цезарь»
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

552
кКал
23%
ақуыздар30 г
майлар33 г
көмірсулар32 г
күнделікті нормадан
8 %
6 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные:
1 шоқ
250 г
10 дана.
Для заправки:
60 мл
100 г
1 дана.
2 ш. л.
1 қалампыр
1 ш. л.
0 ш. л.
Для сухариков:
200 г
30 мл
2 қалампыр
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Чеснок натереть на мелкой терке и добавить к оливковому маслу, посолить, поперчить по вкусу. Подогреть в микроволновке несколько секунд.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Хлеб нарезать мелкими кубиками, смешать с маслом и выложить на противень. Запекать при 180°C до золотистого цвета, иногда перемешивая.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Филе курицы поджарить, посолить и нарезать кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Яйцо положить в чашу и залить кипятком, подержать две минуты. Таким образом оно не сварится, но продезинфицируется.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Для заправки взбить блендером подготовленное яйцо, пармезан (20 г), горчицу, сахар, соль, масло и измельченный чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Порвать листья салата и выложить в чашу.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Добавить нарезанные четвертинками помидоры черри.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Залить заправкой (оставить немного для подачи).


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Добавить кусочки курицы и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Выложить порционно на тарелки, посыпать сухариками, тертым пармезаном и полить оставшейся заправкой. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.