PP-микротолқынды пештегі нан

ПП-хлеб в микроволновке
Лариса Мариночкина
Лариса Мариночкина
16
0
10
Дайындау
5 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

Дұрыс тамақтанудың әр жанкүйері талшықтың пайдасын біледі. Диеталық талшықтар іс жүзінде сіңірілмейді, асқазан-ішек жолдарын тазартады, ас қорыту процесін реттеуде маңызды рөл атқарады. Талшық диеталар мен дұрыс тамақтану үшін өте қажет. Мен микротолқынды пеште талшықтан жасалған PP нанының рецептін игеруді ұсынамын. Мұндай нанды 5 минут бұрын дайындап, таңғы асқа сүзбе мен қызыл балық, Ветчина, көкөністер немесе жай ғана сүйікті жұмыртқамен бірге беруге болады.
суреттермен
суреттер жоқ
 
В избранное
суреттерменсуреттер жоқ

Пищевая ценность блюда

119
кКал
5%
Белки8 г
Жиры7 г
Углеводы4 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
2 ст. л.
1 дана.
50 мл
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер2

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Подготовьте ингредиенты для хлеба. Их количество рассчитано на 1 порцию. Я использую сибирскую клетчатку, которую можно купить в крупных супермаркетах в отделе здорового питания.
Нанға ингредиенттерді дайындаңыз. Олардың саны 1 порцияға арналған. Мен Сібір талшығын қолданамын, оны дұрыс тамақтану бөліміндегі ірі супермаркеттерден сатып алуға болады.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Соедините в чашке кефир и яйцо, взбейте до однородности, добавьте разрыхлитель и 2 ст. л. клетчатки с горкой. Тщательно перемешайте до состояния кашицы.
Шыныаяққа айран мен жұмыртқаны біріктіріп, араластырылғанша шайқаңыз, пісіру ұнтағы мен 2 ас қасық қосыңыз.үйінді талшық. Суспензияға дейін мұқият араластырыңыз. 


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Поставьте чашку в микроволновку на 3–3,5 минуты при полной мощности. Готовый ПП-хлеб должен хорошо отходить от стенок чашки.
Шыныаяқты микротолқынды пешке 3–толық қуатта 3,5 минутқа қойыңыз. Дайын PP наны шыныаяқтың бүйірлерінен жақсы кетуі керек.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Достаньте хлеб, остудите и нарежьте на кусочки. Такой хлеб имеет ярко выраженный вкус натурального зерна, так как состоит из оболочек злаковых и ягод. Некоторые виды клетчатки содержат орехи, яблоки, капусту. Рекомендую этот рецепт тем, кто ищет альтернативу ржаному хлебу.
Нанды алыңыз, салқындатыңыз және кесектерге кесіңіз. Мұндай нан табиғи дәннің айқын дәміне ие, өйткені ол дәнді дақылдар мен жидектердің қабығынан тұрады. Талшықтың кейбір түрлерінде жаңғақтар, алма, қырыққабат бар. Мен бұл рецептті қара бидай нанына балама іздейтіндерге ұсынамын. 


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.