Энчилада
Энчилада
Энчилада
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

429
кКал
18%
ақуыздар27 г
майлар24 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
7 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
425 г
1 дана.
1 дана.
1 банк
180 г
Соус
700 г
1 ш. л.
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Начнем с соуса. Смешаем пряности.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Соединим пряности с протертыми томатами (консервированными или свежими), попробуем на соль.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

В глубоком сотейнике обжарим мелко нарезанные лук и перец.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Добавим фарш и готовим, часто помешивая, пока мясо не подрумянится, а овощи не станут мягкими.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Затем к мясу добавим 1стакана соуса и фасоль без жидкости.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Распределяем 1 стакан соуса по дну формы для запекания.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Делим мясную смесь и половину натертого сыра на 6 частей, выкладываем на каждую лепешку и плотно заворачиваем рулетом. Выкладываем в подготовленную форму.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Сверху поливаем 1 стаканом соуса и посыпаем оставшимся сыром.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Запекайте 20–25 минут при 190–200°C, пока сыр не расплавится, а соус не начнет пузыриться.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Дополните любимым гарниром и подавайте.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.