Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

496
kkal
21%
oqsillar22 г
yog'lar21 g
uglevodlar57 g
kunlik qiymatdan
5 %
4 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 shisha
10 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 novda
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Гречку отварить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Лук почистить и порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Грибы порезать.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Разогреть в сковороде сливочное масло и 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить лук до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Добавить грибы, посыпать орегано, посолить, поперчить и еще немного прогреть.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Выложить готовую гречку к грибам с луком (немного гречки оставить), обжарить все вместе.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Петрушку мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Гречку с грибами и петрушку измельчить в блендере, затем ввести яйцо и еще немного взбить.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Добавить оставшуюся гречку, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Мокрыми руками сформировать котлетки и обвалять их в муке.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Разогреть в сковороде оставшееся оливковое масло и обжаривать котлетки с каждой стороны по 1 минуте. Затем накрыть крышкой и жарить до готовности.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.