Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

379
kkal
16%
oqsillar21 г
yog'lar14 g
uglevodlar39 g
kunlik qiymatdan
5 %
3 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
100 г
50 г
Для соуса
1 дана.
1 дана.
1 бұтақ
1 ш. л.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Булочки разрезать вдоль пополам и отправить в тостер или под гриль.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Семгу нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Намазать подсушенный хлеб плавленым сыром, выложить сверху семгу.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона отжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Укроп мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Приготовить соус: помидор порезать маленькими кубиками и соединить с укропом и каперсами, затем добавить лимонный сок и цедру, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Выложить на бутерброды с рыбой по 1 ч. ложке соуса.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(9)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.