Кукурузные маффины с зеленым луком и чили
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

363
кКал
15%
ақуыздар9 г
майлар16 г
көмірсулар47 г
күнделікті нормадан
2 %
3 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
175 г
120 г
1 дана.
4 сабақ
175 мл
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
10 г
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7



бүкіл экранға

# қадам 2/7

Зеленый лук мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Соевое молоко соединить с яйцом и оливковым маслом, добавить лук, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Муку смешать с полентой, сахаром, хлопьями чили, разрыхлителем и солью.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Соединить молочную массу с мучной, вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Силиконовые формочки для маффинов наполнить тестом.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Отправить в разогретую духовку на 15 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(17)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.