ингредиенттер
50 г смеси семян - льняные,подсолнечные, тыквенные (грубо смолотые), по желанию к смеси можно добавить ягоды Годжи
15 г кунжута
15 г семян подсолнуха
10 г мака
10 г семян "Чиа"
50 г муки из спельты
1 ст.л. кленового сиропа
1 ст.л. масла кедрового ореха
1/4 ч.л. гималайской соли
50 мл воды