Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Рулет в щавнате из куриного филе с рисом. "Экспериментируй с Тефаль"
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

ингредиенттер
Куриное филе
Рис
Морковь
Щавнат (листья)
Чеснок
Имбирь (свежий)
Оливковое масло
Яйцо
Специи
Жировая сетка Помидор
Укроп
Соус (Табаско 3 вида)

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/14

Щавнат моем и отрезаем толстую прожилку.


бүкіл экранға

# қадам 2/14

Вырезаем нужный кусок сетки.


бүкіл экранға

# қадам 3/14

Укладываем листья на сетку


бүкіл экранға

# қадам 4/14

Далее мясо. Я предварительно порезала филе не кусочки как для отбивных. Отбила и замариновала.


бүкіл экранға

# қадам 5/14

Порезать мелко имбирь и не сильно мелко чеснок. Обжарить до запаха на оливковом масле. Вынуть чеснок и имбирь с масла (выбросить). На масле немного притомить до мягкости потертую морковь.


бүкіл экранға

# қадам 6/14

Отварить рис до готовности 75% (как на голубцы). Остудить и добавить желток и пряности. Перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/14

Выложить рис поверх мяса.


бүкіл экранға

# қадам 8/14

Затем морковь.


бүкіл экранға

# қадам 9/14

Разровнять.


бүкіл экранға

# қадам 10/14

Бока немного подвернуть. Вообще мне это напомнило суши.


бүкіл экранға

# қадам 11/14

Свернуть. Сетка не даст листьям сгореть.


бүкіл экранға

# қадам 12/14

Завернуть в фольгу. Я готовила в аэрогриле. Можно в духовке. До готовности. Около 40 минут. Потом я сверху прорезала фольгу и поставила под гриль еще на минут 10 до зарумянивания.


бүкіл экранға

# қадам 13/14

Остудить немного не внимая фольгу. Сок. который появился при запекании немного втянится обратно.


бүкіл экранға

# қадам 14/14

Вынуть из фольги. Украсить веточками укропа помидором (так же для сочности). Все! Приятного аппетита. Вполне самостоятельное блюдо. Можно есть как горячим так и холодным.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(46)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.