Кускус для детей
Дайындау
10 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

281
kkal
11%
oqsillar5 г
yog'lar16 g
uglevodlar30 g
kunlik qiymatdan
1 %
3 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
90 г
1 дана.
1 дана.
1 ст. л.
1 ст. л.
5 сабақ
180 мл
Для заправки
1 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Кускус залить овощным бульоном и готовить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Помидор ошпарить кипятком и снять кожицу.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

У сладкого перца удалить плодоножку, семена и грубые перепонки.


бүкіл экранға

# қадам 4/7



бүкіл экранға

# қадам 5/7

Зеленый лук мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Приготовить заправку, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и мед.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Полить кускус заправкой, перемешать, сверху посыпать кедровыми орехами, изюмом и зеленым луком.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.