Спаржевая фасоль с фрикадельками в пикантном соусе
Спаржевая фасоль с фрикадельками в пикантном соусе
Спаржевая фасоль с фрикадельками в пикантном соусе
Спаржевая фасоль с фрикадельками в пикантном соусе
Спаржевая фасоль с фрикадельками в пикантном соусе
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

1718
kkal
73%
oqsillar63 г
yog'lar39 g
uglevodlar298 g
kunlik qiymatdan
16 %
8 %
21 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 g
2 . kompyuterlar
4 . kompyuterlar
7 tsp
8 tatib ko'rish uchun
1 g
2 . kompyuterlar
300 g
5 ml
6 . kompyuterlar
7 tatib ko'rish uchun
1 g
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Сначала приготовим фарш для фрикаделек:к мясному фаршу добавить натертый на мелкой терке чеснок,мелко нарезанную зелень и лук,хлопья,сливки,яйцо,посолить и поперчить.Хорошо перемешать и слегка отбить,закрыть крышкой и поставить в холодильник.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Теперь приготовим соус:Кабачки натереть на терке мелкой стружкой.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Помидоры разрезать пополам и натереть на крупной терке(без кожицы).


бүкіл экранға

# қадам 4/10

У горького перца удалить семена и нарезать мелкими кусочками.(можно и без него или взять половинку).


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Нарезать лук мелким кубиком обжарить его на растительном масле до прозрачности.Добавить горький перец и чайную ложку сахара, 1минуту обжарить вместе с луком.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Добавить кабачки,закрыть крышкой и тушить на небольшом огне 15-20минут.Изредка помешивать ложкой.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Добавить натертые помидоры и тушить без крышки,что бы жидкость испарилась на половину.Добавляем измельченный чеснок,паприку,солим и если надо,добавляем еще сахара.Соус должен быть кисло-сладким.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Фасоль помыть,удалить хвостики и нарезать ее кусочками.Затем отварить ее в течении 10минут в подсоленной воде с добавлением чайной ложки лимонного сока,откинуть на сито.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Добавить фасоль к соусу,добавить половину стакана кипятка,перемешать и тушить 10минут.Из фарша формуем фрикадельки,выкладываем их поверх овощей,закрываем крышкой и тушим еще 15-20минут.Затем выключаем огонь и даем еще постоять 10минут.Все,можно пробовать.Приятного вам аппетита!


бүкіл экранға

# қадам 10/10



поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(59)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.