Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Творожная запеканка с отрубями (из СВЧ печи)
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

ингредиенттер
250 г мягкого обезжиренного творога,
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
щепотка соли,
1 таблетка сахарозаменителя.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/2

Смешать всё ингредиенты в мисочке (специальной посуде для СВЧ печи). Поставить мисочку в холодильник на 10-15 минут для набухания отрубей. Затем прикрыть (!!!) крышкой и запекать в микроволновке (у меня без гриля) при мощности 450-500 минут 6-7.


бүкіл экранға

# қадам 2/2

Переложить Запеканку на тарелку. Вот и всё готово. Можно добавить пару ложек обезжиренного йогурта.. Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.