Сливочный суп с семгой и брокколи
Сливочный суп с семгой и брокколи
Сливочный суп с семгой и брокколи
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

1549
кКал
65%
ақуыздар98 г
майлар82 г
көмірсулар120 г
күнделікті нормадан
25 %
16 %
8 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
325 g
200 g
1 . kompyuterlar
200 ml
1 tatib ko'rish uchun
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 parcha
1 guruh
1 guruh
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Поставьте воду на огонь, нарежьте картошку кубиками, отправьте ее в воду. Я наливала половину кастрюли воды, супа вышло — на целую. Брокколи, если замороженная, то положите в миску оттаивать. Плавленый сыр лучше пока положить в холодильник.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Морковь натрите, лук нарежьте, все отправьте в сковородку поджариваться на небольшом огне.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Нарежьте кусочками рыбу, я люблю, когда кусочки крупные, поэтому они у меня такие на фото. Если вода с картошкой уже закипела, отправьте туда рыбу. Огонь убавьте.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Нарежьте брокколи на кусочки и добавьте в суп. Если она еще замороженная, можно сразу добавить в суп, и уже в супе размять ложкой.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Помидоры обдайте кипятком и снимите шкурку, нарежьте мякоть на кубики, добавьте в суп.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Перец тоже нарежьте небольшими полосками и добавьте в суп.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Плавленый сырок натрите на терке, добавьте в суп, туда же влейте 100 мл сливок. Либо вместо сырка можно сразу влить 200 мл сливок.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Нарежьте и добавьте в суп зелень, все перемешайте, посолите, поперчите. Суп готов!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.