Жаркое по-мароккански
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

491
кКал
20%
ақуыздар29 г
майлар15 г
көмірсулар58 г
күнделікті нормадан
7 %
3 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
500 г
2 ст. л.
1 ш. л.
1 ш. л.
2 дана.
2 шыны
1 ст. л.
400 г
100 г
100 г
600 г
1 бұтақ
1 дәміне қарай
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Нарежьте куриное мясо небольшими кусочками. В миске смешайте муку, кориандр, тмин, перец и корицу. Обваляйте курицу в этой смеси.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Обжарьте нашинкованный лук и давленный чеснок в масле на среднем огне в течении 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Обжарьте на сковороде кусочки курицы, все время помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

В глубокую посуду положите курицу, жареные лук и чеснок, нарезанные ломтиками помидоры, фасоль, маслины, изюм. Влейте 300 мл. воды. Доведите до кипения и убавьте огонь. Потушите под крышкой 15 минут, периодически помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Приготовьте кус-кус. Достаточно залить его кипятком (или бульоном), дать постоять 5 минут – и готово! Можно заправить маслом (растительным или сливочным). Я готовлю кус-кус в глиняной посуде.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Выложите кус-кус на блюдо, а сверху жаркое. Все, Вы королева кухни!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.