Мексиканская тортилья с сыром, кинзой и чили
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

335
кКал
14%
ақуыздар13 г
майлар21 г
көмірсулар24 г
күнделікті нормадан
3 %
4 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 . kompyuterlar
60 g
1 guruh
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Грюйер натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Перец чили, удалив семена, измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Кинзу мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Зеленый лук нарезать тонко наискосок.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Цедру лайма натереть на мелкой терке, выжать из него 1 ст. ложку сока.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Натертый сыр соединить с перцем чили, кинзой и луком, добавить цедру и сок лайма, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Разогреть в сковороде оливковое масло, поместить на дно тортилью, выложить на нее сырную начинку, накрыть второй лепешкой и плотно прижать. Прогревать на медленном огне 4–5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Перевернуть лепешки с начинкой на другую сторону и обжаривать еще 2–3 минуты.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.