фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
фриттата с сыром и шпинатом
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 
ингредиенттер
1 большая помидорина
хороший букетик шпината
1 зубчик чеснока
1 яйцо + 4 белка
50 г тертого сыра (пармезан)
соль и перец по вкусу
Оливковое масло для жарки

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

В сковороде,которую потом можно будет поставить в духовку,разогреть столовую ложку масла.Ожарить в нем измельченный чеснок и нарезанные помидоры.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Шпинат хорошенько промыть,удалить тостые стебли.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Яйцо и белки взбить миксером.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Шпинат отварить в кипящей,подсоленной воде,в течении пяти минут.Слить и отжать воду. Измельчить,без фанатизма.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Добавить шпинат к томатной зажарки.Перемешать и немного потушить все вместе.Пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Сыр добавить к яичной смеси,перемешать.Посолить и поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Вылить яично-сырную смесь в сковороду.Потрясти сковородку,чтобы смесь разровнялась ровно по всей поверхности.Немного подержать на огне.Тем временем разогреть духовку до 180 гр.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Ставим сковородку с фриттатой в разогретую духовку и следим,что бы она вся прожарилась.При необходимости поворачивать сковороду на решетке.У меня ушло где-то 15 мин.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Фриттата готова!!! Осталось порезать на кусочки и можно звать к столу!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.