Хлеб с фетой и шпинатом
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

318
кКал
13%
ақуыздар10 г
майлар19 г
көмірсулар27 г
күнделікті нормадан
2 %
4 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 шыны
150 г
1 дана.
2 бір уыс
5 бұтақ
1 дана.
1 қалампыр
0 шыны
4 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10



бүкіл экранға

# қадам 2/10

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла, добавить чеснок и шпинат и, периодически помешивая, прогревать, пока шпинат не поплывет.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Яйцо соединить с молоком и оставшимся оливковым маслом, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Добавить шпинат с чесноком, все вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Фету нарезать небольшими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Зеленый лук тонко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Муку соединить с разрыхлителем, солью, добавить фету, лук, листья тимьяна, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

К муке с сыром влить яичную смесь, вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Продолговатую форму выстелить бумагой для выпечки, выложить тесто, разровнять и выпекать в разогретой духовке 25 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.