Куриное филе, запеченное с овощами
Куриное филе, запеченное с овощами
Куриное филе, запеченное с овощами
Дайындау
1 hжәне 20 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

1461
kkal
62%
oqsillar112 г
yog'lar92 g
uglevodlar40 g
kunlik qiymatdan
28 %
18 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
300 g
80 g
2 . kompyuterlar
4 osh qoshiq
3 ildiz
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
1 novda
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
2 chinnigullar

рецепт бойынша фото есептер6

фотосурет қосу
More2
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Баклажан нарезать кружочками толщиной около 1 см, посолить, перемешать и накрыть крышкой, отставить в сторону.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Куриное филе нарезать поперек волокон и затем полосками. Добавить натертый на крупной терке сыр, яйца, сметану, нарезанный вместе с луковичками зеленый лук, измельченную зелень петрушки, соль, молотый перец, сметану.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Хорошо перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

На дно формы для запекания налить оливковое масло. Кабачок нарезать вдоль пластинами и затем брусочками, распределить ровным слоем, слегка посолить.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Затем выложить половину подготовленного куриного филе, разровнять.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Слой нарезанных кружочками томатов.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Баклажаны слегка отжать, распределить ровным слоем.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Затем вторую половину филе, разровнять и распределить кусочки томатов, нарезанных полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Запекаем в духовке при 170°C до слегка золотистой корочки. Я запекала в керамической форме, которую ставила в еще не нагретую духовку. Время запекания — 1 час 20 минут (ориентируйтесь по своей духовке). Приятного вам аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(22)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.