Паста с цукини, креветками и сыром
Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

291
kkal
12%
oqsillar23 г
yog'lar20 g
uglevodlar5 g
kunlik qiymatdan
6 %
4 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дәміне қарай
1 дана.
2 қалампыр
1 дәміне қарай
25 дана.
1 дана.
200 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Перец чили разрезать пополам, зубчики чеснока очистить и раздавить плоской стороной ножа.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

В сковороде разогреть оливковое масло, положить туда перец и чеснок. Обжаривать 3–5 минут, периодически помешивая, затем достать и выбросить. Благодаря этой процедуре у нас получится ароматнейшее острое чесночное масло для креветок.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Кладем креветки на сковороду, солим, перчим, добавляем травки и обжариваем до готовности. Если креветки отварены заранее, хватит буквально 3 минуты, чтобы передать им аромат. Если же сырые, то минут 5–7 (зависит от их размера).


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Цукини помоем и нарежем на пласты шириной примерно 2 см. Затем с помощью овощечистки нарежем его ленточками. Отвариваем пасту.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Креветки достанем из сковороды, отправим туда цукини, обжариваем 3 минутки, солим немного. Затем возвращаем креветки, все перемешиваем, добавляем 50 мл воды или бульона, томим минутку и выключаем плиту.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Натираем сыр, да побольше))


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Добавляем готовую пасту и пару горстей сыра к креветкам с цукини, перемешиваем. Накрываем крышкой и даем подружиться минутку.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Пасту выкладываем по тарелкам, сверху посыпаем сыром.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(16)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.