Шарики из картофеля и брокколи
Шарики из картофеля и брокколи
Шарики из картофеля и брокколи
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
5 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

174
кКал
7%
ақуыздар8 г
майлар6 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
2 %
1 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
500 г
300 г
1 шоқ
3 ш. л.
50 г
50 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Отварить брокколи около 7 минут. Добавить укроп и отварить еще 2 минуты. Помолоть блендером. Картофель очистить и отварить, размять толкушкой. Смешать с брокколи, посолить и можно поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Слепить шарики величиной с грецкий орех. Обвалять в сухарях.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Выложить в форму на пергамент. Выпекать при 180 гр около 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Вытащить и посыпать тертым сыром. Запекать еще 10 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.