Форель по-Балкански
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

360
кКал
15%
ақуыздар2 г
майлар31 г
көмірсулар18 г
күнделікті нормадан
1 %
6 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1
1
2
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1
3

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи, промыть в прохладной воде. У нас при покупке потрошат сразу.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Форму смазать маслом немного. Картофель нарезать колечками. Выложить две дорожки в форме для выпекания.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Цукини нарезать колечками. Выложить в форму на картофель.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Рыбу посолить снаружи с двух сторон и внутри. Поперчить внутри совсем немного. Положить в форму на овощи. Разогреть духовку до 190 градусов. Поставить рыбку в духовку. Выпекать 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/7



бүкіл экранға

# қадам 6/7

Готовую рыбу смазать соусом по чайной ложечке снаружи, лицевую сторону, и внутри, под кожицей, для аромата.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Подавать надо с пластиком лимона. На фото нет - забыла :-) Лимонный сок выдавливается в процессе еды на мясо для кислинки. Также, во время еды надо поливать соусом мясо и овощи.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.