Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

1417
kkal
60%
oqsillar51 г
yog'lar76 g
uglevodlar143 g
kunlik qiymatdan
13 %
15 %
10 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Для заправки
2 osh qoshiq
1 tsp
1 tsp
Основные
100 g
100 g
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
50 g
50 g
2 barglar
3 osh qoshiq
3 osh qoshiq
1 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Рис для суши всыпать в небольшую кастрюлю, залить стаканом горячей воды и поставить на огонь. После закипания варить 20 минут на медленном огне.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Приготовить заправку, перемешав соль, сахар и рисовый уксус.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Сбрызнуть заправкой готовый рис.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Авокадо почистить, косточку удалить.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Огурец, авокадо и крабовое мясо нарезать длинными полосками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Застелить коврик для суши пищевой пленкой, сверху положить лист нори, один длинный край бумаги намазать васаби, выложить на бумагу рис и утрамбовать его (чтобы рис не прилипал к пальцам, можно смочить руки в воде с уксусом или лимоном).


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Перевернуть лист с рисом таким образом, чтобы рис оказался на покрытом пленкой коврике. Выложить сверху огурец, авокадо и крабовое мясо.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Свернуть коврик, удерживая начинку рукой. Сформировать ролл, надавив на салфетку. Развернуть салфетку и удалить пленку.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Посыпать ролл кунжутным семенем и мелкой икрой. Разрезать на шесть частей. Подавать с соевым соусом и маринованным имбирем.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.