тағамдық құндылық тағамдар

1485
кКал
63%
ақуыздар121 г
майлар57 г
көмірсулар120 г
күнделікті нормадан
30 %
11 %
8 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
8 дана
250 г
150 г
2 ст. л.
2 дана.
2 қалампыр
1 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Тунца размять вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Мелко нарезать анчоусы, каперсы, чеснок....


бүкіл экранға

# қадам 3/7

..... и соединить с тунцом. Поперчить и хорошо перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Выложить хлеб на противень с пергаментом и поставить в разогретую до 200 °С духовку под гриль на несколько минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Разложить начинку на 4 куска хлеба.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Сыр нарезать пластинками и выложить на начинку, накрыть вторыми половинками хлеба и запечь в духовке ещё 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита:))


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.