тағамдық құндылық тағамдар

1482
кКал
63%
ақуыздар66 г
майлар127 г
көмірсулар22 г
күнделікті нормадан
17 %
24 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
6
200 г
400 г
2 дана.
200
6 г
3 ш. л.
2 шымшу
3
4 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Взяли нужные продукты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Приготовили картофельное пюре, добавили натертый сыр, измельченный укроп. Получилась однородная клейкая масса.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Выкладываем эту массу в силиконовую форму и разравниваем по стенкам и дну этой формы.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Готовим грибы с луком, предварительно поджарив их на подсолнечном масле и посолив. Эту начинку отправляем в форму. Разравниваем.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Выкладываем равномерно брокколи (предварительно опустив ее в кипяток) поверх грибов и заливаем все яичной подсоленной массой. Ставим запеканку в духовку, предварительно нагретую до 180*С на 50 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Вынимаем из духовки и подаем горячей к столу. Очень вкусно со сметаной. Предлагаю попробовать всем!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.