Капуста с чечевицей и колбасками
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

3195
kkal
135%
oqsillar256 г
yog'lar197 g
uglevodlar110 g
kunlik qiymatdan
64 %
38 %
8 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
500 г
1 дана.
1 дана.
0 шыны
4 дана.
100 г
3 қалампыр

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Отварить чечевицу согласно инструкции. Лук и чеснок мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Разогреть оливковое масло, обжарить на среднем огне 5-7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Капусту нашинковать, добавить к овощам, посолить, поперчить по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Влить томаты в собственном соку и тушить на медленном огне 20-25 минут под закрытой крышкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Добавить порезанные колбаски.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Добавить отваренную чечевицу и потушить еще мин 5.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Посыпать зеленью и поужинать пока горяченькое!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.