oziqlanish faktlari idishlar

1514
kkal
64%
oqsillar18 г
yog'lar105 g
uglevodlar112 g
kunlik qiymatdan
5 %
20 %
8 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
250 g
3 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 guruh
80 g
6 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
0 pod

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Лук нарезать тонкими кольцами и залить холодной водой.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Аккуратно снять цедру с 1 апельсина и выжать сок.Оставшийся апельсин разделить на дольки и снять кожицу.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Фенхель нарезать тонкими брусочками. Перец чили нарезать тонкими колечками.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Кускус приготовить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Заправка:апельсиновый сок соединить с оливковым маслом, солью и перцем.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Кускус соединить с заправкой, добавить лук, фенхель, апельсин (дольки и цедру), оливки и хорошо перемешать. Накрыть пищевой плёнкой и поставить в холодильник на 2 часа.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита:)


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.