Рисовая запеканка с ветчиной и морковью
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

265
кКал
11%
ақуыздар9 г
майлар9 г
көмірсулар38 г
күнделікті нормадан
2 %
2 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
350 г
2 дана.
200 г
3 дана.
4 г
1 шоқ

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Отвариваем рис в большом количестве воды 10 минут. Воду сливаем. Можно взять рис с предыдущей трапезы.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Нарезаем морковь квадратиками. И выкладываем на противень с растительным маслом, в котором будем запекать запеканку.


бүкіл экранға

# қадам 3/6



бүкіл экранға

# қадам 4/6

Нарезаем ветчину квадратиками. Выкладываем на рис.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

На ветчину выкладываем 2-ую часть риса.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Нарезаем зеленый лук и посыпаем им запеканку. Ставим в духовку на 20-30 минут. Вкусная запеканка готова.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.