oziqlanish faktlari idishlar

3782
kkal
160%
oqsillar247 г
yog'lar221 g
uglevodlar201 g
kunlik qiymatdan
62 %
43 %
14 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 kg
3 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 kg
3 novda
2 chinnigullar
4 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Курицу вымыть,обсушить и натереть перцем и солью внутри и снаружи.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Надавливая ладонью,покатать 2 лимонa по столу и наколоть поверхность плодов зубочисткой.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Курицу нафаршировать лимонами и .....


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Зашить отверстие кулинарной ниткой.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Чеснок мелко порубить.Картофель нарезать дольками,положить в полиэтиленовый пакет,добавить соль,розмарин,оливковое масло, сок 1 лимона , чеснок и хорошо встряхнуть пакет .


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Выложить курицу грудкой вниз на противень ,смазанный оливковым маслом,выложить картофель и запекать в разогретой до 195 ° С 30 минут.Затем курицу перевернуть и запекать 30 минут.Увеличить температуру до 220 ° с и запекать ещё 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Аккуратно разрезать курицу на порционные куски,удалить кулинарную нить и лимоны и подавать.Приятного аппетита:))


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(12)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.