Нежный короп
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

695
кКал
29%
ақуыздар77 г
майлар26 г
көмірсулар38 г
күнделікті нормадан
19 %
5 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
3 қалампыр
2 ш. л.
2 дана.
100 г
0 ш. л.
2 ст. л.
1 шыны

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/2

Чистим, моем хорошо,нарезаем,и добавляем специи,лук,чеснок,майонез,и желательно в холодильник на 1-2 хотя бы,у меня стояла 6 часов, это было очень нежно и вкусно!


бүкіл экранға

# қадам 2/2

Достаем, разогреваем сковородку с маслом подсолнечным, обваливаем в муке рыбку и жарим до золотой корочки (готовности), и всё готово!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.