тағамдық құндылық тағамдар

1001
кКал
42%
ақуыздар64 г
майлар64 г
көмірсулар37 г
күнделікті нормадан
16 %
12 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 банк
3 ст. л.
4 дана.
1 дана.
4 бір уыс
3 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Рыбу размять вилкой. Нарезать лук полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Томаты разрезать на 4 части. Добавить к рыбе томаты и кукурузу.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Промыть листья салата и руками разорвать на небольшие кусочки ( я салат всегда рву руками).


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Заправить оливковым маслом, посолить.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Приятного)


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.