oziqlanish faktlari idishlar

2110
kkal
89%
oqsillar193 г
yog'lar142 g
uglevodlar16 g
kunlik qiymatdan
48 %
27 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 кг
5 мл
2 қалампыр
1 ст. л.
0 ш. л.
2 ш. л.
1 ст. л.
3 шымшу
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Мясо вымыть, подсушить салфетками.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Смешать соевый соус, чеснок(измельченный), сахар, горчицу, соль, масло.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Натереть мясо этим маринадом , связать, посыпать приправой( у меня армянская, в состав который входит базилик, петрушка, кинза(киндза), укроп, цитрон) и оставить на 2-3часа. Я мариновала в стеклянной емкости, в которой можно запекать, если у вас нет такой, то можно использовать фольгу.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Духовку раз огреть до 200 градусов, отправить туда мясо на 15 минут. Через 15 минут перевернуть, полить собственным соком. температуру убавить до 180 и оставить еще на 30-40 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Мясо тонко нарезать и .....


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Приятного)))


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.