Запеканка из тортеллини или пельменей с цукини
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

2980
kkal
126%
oqsillar140 г
yog'lar97 g
uglevodlar381 g
kunlik qiymatdan
35 %
19 %
27 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
500 г
400 г
3 дана.
250 мл
100 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
2 қалампыр
2 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Цукини натираем на средней терке и обжариваем на растительном масле до готовности (минут 5-7), добавив выдавленный чеснок. Солим по вкусу. Выкладываем их в форму для запекания.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Тортеллини или пельмени отвариваем до полуготовности. Если у Вас тортеллини свежие, как у меня, то их не нужно отваривать (время приготовления на упаковке - 2 минуты). Они и так проготовятся в духовке. Выкладываем их на цукини.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Взбиваем яйца с молоком, добавив тертый сыр, соль, перец и мускатный орех по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Выливаем нашу заливку на тортеллини. Надо, чтобы она полностью их покрывала. Ставим в духовку 200 гр минут на 15-20.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Подаем запеканку сразу же. Приятного аппетита)


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.