Постный рыбный салат
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

468
kkal
19%
oqsillar32 г
yog'lar25 g
uglevodlar24 g
kunlik qiymatdan
8 %
5 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 banka
150 g
1 banka
1 . kompyuterlar
2 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Лук нарежьте полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Помидоры черри помойте и разрежьте пополам.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

С кукурузы слейте жидкость.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

С тунца также слейте жидкость, а рыбу разомните прямо в банке вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Приготовьте заправку: оливковое масло смешайте с соком одной дольки лимона, добавьте соль и перец.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Полейте заправкой салат, все перемешайте.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.