Дайындау
1 hжәне 15 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

461
кКал
19%
ақуыздар30 г
майлар27 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
8 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
20 дана.
1 дана.
170 г
6 дана.
3 дана.
85 г
75 г
4 сабақ
350 мл
250 мл
1 ш. л.
2 дана.
1 шымшу
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/14



бүкіл экранға

# қадам 2/14

Креветки предварительно разморозить и почистить.


бүкіл экранға

# қадам 3/14

Картофель почистить, порезать и отварить до готовности, воду слить и сохранить.


бүкіл экранға

# қадам 4/14

Готовый картофель посолить, добавить 1 ч. ложку сливочного масла, влить немного воды, в которой он варился, и размять толкушкой в пюре.


бүкіл экранға

# қадам 5/14

Молоко и сливки налить в небольшую кастрюлю, добавить лавровые листья и довести до кипения на среднем огне, затем листья удалить.


бүкіл экранға

# қадам 6/14

В отдельную кастрюлю выложить оставшееся сливочное масло, всыпать муку, поместить на огонь и, непрерывно помешивая, заварить.


бүкіл экранға

# қадам 7/14

Когда мука с маслом приобретут легкий золотистый оттенок, продолжая помешивать, небольшими порциями влить горячее молоко со сливками. Снять соус с огня и еще раз все вымешать, чтобы не осталось комочков.


бүкіл экранға

# қадам 8/14

Добавить в соус креветки, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/14

Яйца отварить вкрутую, затем почистить и нарезать кружками.


бүкіл экранға

# қадам 10/14

Палтуса нарезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 11/14

Рыбу чир порезать кусочками, выложить в жаропрочную керамическую форму, сверху поместить кусочки палтуса и залить все соусом с креветками, затем выложить нарезанные яйца и посолить.


бүкіл экранға

# қадам 12/14

В картофельное пюре добавить горчицу, все вымешать и выложить на рыбу с соусом и яйцами, равномерно распределить.


бүкіл экранға

# қадам 13/14

Выпекать пирог в разогретой духовке 40 минут.


бүкіл экранға

# қадам 14/14

Шнитт-лук мелко порубить и посыпать готовый пирог.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.