Фриттата с картофелем, сладким перцем и зеленым луком
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

297
кКал
12%
ақуыздар14 г
майлар19 г
көмірсулар19 г
күнделікті нормадан
3 %
4 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
6 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
30 g
1 guruh
2 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Зеленый лук мелко порезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Разогреть в сковороде сливочное и оливковое масло и обжарить лук на медленном огне.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Картофель почистить, отварить, затем порезать тонкими ломтиками.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Добавить нарезанный картофель в сковороду с луком и обжарить до легкого золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Яйца слегка посолить, поперчить и перемешать венчиком (но не взбивать!).


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Консервированный перец нарезать полосками, выложить к картофелю с луком и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Овощи в сковороде залить яйцами и посыпать натертым сыром.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Накрыть фриттату крышкой и держать на среднем огне до готовности.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.