Закуска из авокадо и творога
Дайындау
5 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

228
кКал
9%
Белки8 г
Жиры15 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . chimchilash
0 . kompyuterlar
100 g
1 chinnigullar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
4 parcha
1 . kompyuterlar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12

Продукты...


бүкіл экранға

# қадам 2/12

Авокадо нужен переспелый, мягкий.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Чтобы легко было размять его вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Творог у меня оказался зерновой, но это не принципиально!


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Чеснок измельчаем.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Размять авокадо с творогом и чесноком.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Чили и базилик ещё добавила.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Огурчик нарежем мелко.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Добавим для пикантности!


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Распределяем намазку на подсушенный в тостере хлеб (это можно сделать прямо на пикнике). Хлеб у меня ржаной с семечками,просто из тостера с маслицем-уже вкусно :)


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Украшаем огурчиком и садовой клюквой.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

И угощаемся пикантной закусочкой :)


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.