Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

898
кКал
38%
Белки58 г
Жиры63 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
14 %
12 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
5 дана.
2 дана.
2 дана.
1 дана.
2 қалампыр
2 ст. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Овощи почистить. Картофель нарезать тонкими ломтиками, лук —полукольцами, чеснок — тонкими пластинками.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить лук и чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Добавить картофель и жарить его практически до готовности, минут 10–15, затем слегка посолить, поперчить и подержать на огне еще 1–2 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло и обжаривать колбаски 6–8 минут, до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Яйца разбить в миску, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Колбаски порезать на кусочки, отправить их в миску с яйцами.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Добавить жареный картофель, все перемешать и выложить обратно на сковороду, равномерно распределить и на медленном огне дать омлету пропечься.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.