Тыквенно-чесночный рулет с рыбной начинкой
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

655
кКал
27%
ақуыздар40 г
майлар15 г
көмірсулар128 г
күнделікті нормадан
10 %
3 %
9 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
0 ш. л.
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
100 г
2 дана.
250 г
0 кг
3 қалампыр
0 дана.
350 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Тыкву очистить от кожуры и семечек и натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Сыр тоже натереть на терке и добавить к тыкве.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Разбить яйца к тыквенно-сырной смеси, измельченный чеснок, солим и перчим по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Теперь добавим муку и разрыхрытель и все тщательно перемешаем.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

На смазанный маслом противень (также хорошо использовать бумагу для выпечки), выкладываем наше тесто, разравниваем и ставим в духовку на 10-15 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Тем временем готовим начинку. Для этого трем на терке морковь, лук мелко шинкуем.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Обжариваем рыбный фарш с овощами до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Вынимаем нашу заготовку для рулета из духовки. Даем немного остыть и аккуратно чтобы не порвать выкладываем на пищевую пленку.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Теперь выкладываем начинку.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Сворачиваем плотненький рулет и убираем в холодильник для застывания. Подавать, разрезав на небольшие кусочки.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.