тағамдық құндылық бөліктер

304
кКал
12%
ақуыздар19 г
майлар18 г
көмірсулар16 г
күнделікті нормадан
5 %
4 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
200 г
1 банк
100 г
2 дана.
1 басы
100 мл
0 шыны
2 ст. л.
1 бір уыс
1 бір уыс
1 дәміне қарай
100 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Варим гречку, остужаем. Лук нарезаем кольцами, заливаем уксусом и оставляем на 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Морковь натираем на крупной терке и тушим в сковороде с добавлением растительного масла с закрытой крышкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Натираем на мелкой терке в разные емкости сыр и яичные желтки. Нарезаем мелко яичные белки. Мелко рубим зелень. Горбушу очищаем от костей и разминаем вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Выстилаем пищевой пленкой миску и укладываем слои в следующем порядке: - Яичные желтки; - Тертый сыр; - Сметана "Брест-Литовск" (обильно смазываем); - Белки; - Морковь; - Сметана "Брест-Литовск" (обильно смазываем); - Горбуша; - Маринованный лук; - Гречка (утрамбовываем).


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Ставим в холодильник пропитаться на пару часов и можно подавать к столу. При подаче салат необходимо перевернуть и украсить зеленью на ваш вкус. Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.