Куриная грудка с овощами в сливочном соусе
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

236
кКал
10%
ақуыздар18 г
майлар13 г
көмірсулар13 г
күнделікті нормадан
4 %
3 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дана.
1 дана.
1 дана.
2 бір уыс
1 ст. л.
150 г
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу
1 дана.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Подготовим овощи: лук порезать полукольцами, морковь ломтиками, перец кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Сковороду раскалить, добавить оливковое масло и всыпать овощи. Обжарить 3-5 минут, периодически помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

К овощам добавить порезанную кубиками грудку и кукурузу, жарить еще 2 минуты, помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Посолить, поперчить, добавить итальянские травы и влить сливки. Закрыть крышкой и тушить на медленном огне 12-15 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Подавать с гарниром или как самостоятельное блюдо! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.