Табуле со свеклой
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

171
кКал
7%
ақуыздар3 г
майлар11 г
көмірсулар14 г
күнделікті нормадан
1 %
2 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
120 г
60 мл
1 ш. л.
4 дана.
60 мл
2 ст. л.
4 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
30 г
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8



бүкіл экранға

# қадам 2/8

Взбить в блендере гранатовый соус с кумином, 2 свеклами и водой.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Смешать с булгуром, добавив 2 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. уксуса.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Натереть оставшуюся свёклу, заправить 2 ст.л. масла и 1 ст.л. уксуса. Отставить пока в сторону. Обжарить орешки на сковороде. Обжаривать без масла!


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Нарезать зелень.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Затем порубить грецкий орех.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Смешать все ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Сервировать салат. Можно украсить веточкой петрушки и орешками.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.