"Йогурт" из овсянки
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

374
кКал
15%
ақуыздар13 г
майлар6 г
көмірсулар65 г
күнделікті нормадан
3 %
1 %
5 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
300 мл
1 бір уыс
100 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/3

Весь процесс как в рецепте ""молоко" из овсянки" — геркулес заливаем на ночь водой, утром, измельчаем смесь блендером, процеживаем — молоко готово.


бүкіл экранға

# қадам 2/3

Наливаем молоко в емкость, оставляем на 2-3 дня на скисание, периодически помешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 3/3

Через время в тепле напиток приобретет легкую кислинку — кладем в него ягоды, можно подсластить и пить. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.