Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

441
кКал
18%
ақуыздар18 г
майлар35 г
көмірсулар14 г
күнделікті нормадан
4 %
7 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
120 г
90 г
1 шоқ
300 мл
2 ст. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер2

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/13



бүкіл экранға

# қадам 2/13

Растопить на медленном огне 80 г сливочного масла.


бүкіл экранға

# қадам 3/13

Зеленый лук мелко порезать наискосок, добавить в растопленное масло и прогревать пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/13

Всыпать кукурузную муку и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/13

Непрерывно перемешивая, влить молоко и заварить массу.


бүкіл экранға

# қадам 6/13

Натереть на крупной терке 80 г сыра, добавить в кастрюлю и, помешивая, дать ему расплавиться.


бүкіл экранға

# қадам 7/13

Белки отделить от желтков.


бүкіл экранға

# қадам 8/13

Снять сырную массу с огня и, непрерывно перемешивая, по одному добавить в нее желтки.


бүкіл экранға

# қадам 9/13

Белки посолить, взбить в пышную пену, порциями ввести в сырную массу и вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/13

Оставшийся сыр натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 11/13

Небольшие керамические формы смазать оставшимся сливочным маслом и посыпать дно и стенки форм половиной натертого сыра.


бүкіл экранға

# қадам 12/13

Разложить сливочную массу в формы и посыпать сверху оставшимся сыром.


бүкіл экранға

# қадам 13/13

Выпекать суфле в разогретой духовке 12‒15 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.