Спагетти с зеленым горошком и спаржей
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

615
кКал
26%
ақуыздар32 г
майлар17 г
көмірсулар88 г
күнделікті нормадан
8 %
3 %
6 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
300 г
1 дана.
6 сабақ
300 г
100 г
3 бір уыс
0 дана.
2 бұтақ
150 мл
3 ст. л.
1 ст. л.
0 ш. л.
1 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Зеленый горошек предварительно разморозить.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Спагетти отваривать в подсоленной воде на 1‒2 минуты меньше, чем указано на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Светлую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

У спаржи удалить грубую часть и разрезать стебли на несколько частей.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло и обжарить порей до прозрачности.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Добавить спаржу и зеленый горошек, влить овощной бульон и все посолить.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Перец чили, удалив семена, нарезать тонкими полосками, добавить к овощам и прогреть.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Выложить в сковороду с овощами готовые спагетти, влить немного воды, в которой они варились, затем добавить шпинат, перемешать и дать ему поплыть.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Сыр натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Пасту выложить на блюдо, добавить сметану, сыр и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Базилик порвать руками и посыпать пасту.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.