Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

529
кКал
22%
ақуыздар25 г
майлар39 г
көмірсулар20 г
күнделікті нормадан
6 %
7 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
6 дана.
3 дана.
1 дана.
70 г
50 г
2 сабақ
2 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Картофель отварить в мундире, затем почистить и нарезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Светлую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжаривать картофель до появления золотистой корочки, а лук-порей до прозрачности.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Бекон нарезать маленькими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Разогреть в отдельной сковороде оставшееся оливковое масло и обжаривать бекон до появления румяной корочки, затем отправить к картофелю с луком.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Разбить в сковороду с овощами и беконом яйца, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Сыр натереть на крупной терке и посыпать тортилью, накрыть сковороду крышкой и все немного обжарить.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Зеленый лук тонко порезать наискосок.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Тортилью переложить на тарелку и посыпать зеленым луком.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.