Запеченная скумбрия
Дайындау
2 сағатжәне 30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

311
kkal
13%
oqsillar19 г
yog'lar25 g
uglevodlar1 g
kunlik qiymatdan
5 %
5 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
0 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
1 osh qoshiq
4 . kompyuterlar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/3

Смешать майонез, специи, горчицу. Филе рыбы посолить по вкусу и намазать маринадом. Добавить лимон, нарезанный полукольцами. Оставить мариноваться хотя бы на 20 минут, пока прогорят угли. У нас мариновалось 2 часа.


бүкіл экранға

# қадам 2/3

Выложить на решетку и жарить по 10 минут с обеих сторон.


бүкіл экранға

# қадам 3/3

Подавать сразу же. Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.